Kost omrids og kosttilskud
Spørgsmål
Hej Susan,
Kan du foreslå en skitse til en kost (for en ung mand) at vedtage og forbedre deres fysiske sundhed og wellness. For det andet, tror du det er godt i at tage multi-vitamintilskud på en regelmæssig basis.
Tak for din hjælp
Svar
Hej Jim,
udvælge en god multi-vitamin, fordi jorden depleation -. de holder vokser de samme ting i samme jord i årevis, og det er ikke naturligt
Du ønsker fuldkorn, 9 portioner af friske råvarer om dagen , rå frugt eller grøntsager eller lidt kogte grøntsager og hvad der svarer til et stykke kød en dag, der er på størrelse med din håndflade (din hånd ikke tælle fingre).
Masser af almindeligt vand.
Det er det grundlæggende. Mere på www.premiumfuel.com
