Kost drikkevarer og insulinfølsomhed
Spørgsmål
Jeg læste en af dine svar vedrørende kunstige sødemidler og mave fedt. Jeg er ikke overvægtig, jeg vejer omkring 185 og er 5'11. Jeg har en stor mave. Jeg drikker en masse light sodavand hver dag. Du pegede på et par artikler, der sagde forbrug af kunstige sødemidler forårsagede udslip af ekstra insulin fører til sult og vægtøgning. Jeg tror, jeg behøver ikke at bekymre sig om kunstige sødemidler, fordi min krop ikke EVER producere insulin (type 1 i 51 år). Hvad synes du? BTW jeg forbruge 1600-1800 kalorier /dag og har aldrig lagt mærke sult efter at have drukket min diæt sodavand.
Svar
Steve,
meget kendsgerning mave fedt synes at betyde en risiko for metabolisk syndrom, så i dit tilfælde, kan kunstige sødestoffer betyde et fald i insulinfølsomhed - din egen eller administrere insulin, betyder ikke noget.
Sult er ikke den eneste konsekvens, kan din krop være "tænker" det indtages flere kalorier end rent faktisk sker, og hvis du ikke kompensere de falske kalorier ved at spise mere reelle, kroppen lokke dig ind mindre fysisk aktiv tilstand, som er meget svært at mentalt opdage - men kroppen vil gøre alt for at genoprette den faktiske kalorie balance, så du spiser din 1600-1800 Cal /dag (som ikke er en kendsgerning: de undersøgelser viser, at 90 procent af Dieters undercalculate ), men du bruger mindre end du sandsynligvis ville uden sødestoffer. Hvad tror du :)?
Tanya Zilberter