En ny kost plan
Spørgsmål
Hej Lela.
Jeg vil gerne spise sundt, fordi jeg for nylig har opdaget, at kroppen og
sind arbejder sammen. Jeg jog hver dag i 30 minutter, og jeg spiser frugt og veggie
fødevarer, samt en masse fisk, skaldyr, nogle kylling og kulhydrater. Jeg stoppede
spise kød i flere år og har ingen intentioner om at gå tilbage. Anyway, jeg
synes at have svært ved at koncentrere, når jeg er på college, og jeg forstår Hoteller, som der er fødevarer, der vil hjælpe mig med at holde fokus på college.
Kan du hjælpe mig med en kost plan, der vil opnå dette?
hilsen,
Julian
Svar
Julian,
Du kunne sandsynligvis bruge flere jordforbindelse fødevarer i dit liv. Kød er meget jordforbindelse, så hvis du ikke spiser kød du nødt til at erstatte det med andre ting. Prøv Miso suppe, også rodfrugter som kartofler, søde kartofler, gulerødder og burre. Ingefær og hvidløg er gode jordforbindelse fødevarer samt æg (hvis du ikke er veganer) og fuldkorn.
Håber dette hjælper,
Lela Simon
