du hjælpe min diet
Spørgsmål
Hej Susan
Først vil jeg gerne sige, at dit indlæg lød så fantastisk og at jeg er helt enig med dig om, hvordan vi spiser ting at kun mennesker kan tage fejl som mad!
Jeg har tendens til at binge spise en masse, og jeg finder det utroligt svært at bryde den onde cirkel. Jeg ofte bare træt og lort på grund af det, og endda desperat ønsker at gå glip af arbejde, fordi jeg er så latterligt oppustet. Mit problem er år af denne vane gør det svært for mig at begynde at spise normale måltider og stoppe fyldnings mit ansigt hele tiden. Er der måder at styre min trang? Én person fortalte mig engang at fjerne sukker helt i 2 uger og har alle salt jeg kan lide, og han sagde efter at jeg bare ikke vil tørster sukkerholdige snacks (min svaghed).
Jeg har været igennem faser, hvor mine cravings er meget kontrolleret og jeg spiser godt for et par dage, men pludselig ville jeg beslutter at binge ikke fordi jeg har denne trang, men mere, så jeg kan huske, hvordan 'sjovt "det plejede at være, og jeg prøver at få det" høj "igen.
Hvordan kan jeg kickstarte vejen til sund moderat spise?
Sorry mit indlæg er så lang tid.
også er chili godt for dig? Nogle siger, det sparker starter dit stofskifte, er det sandt? Er sojamælk /yougurt /ost /ice cream godt for dig? Eller er det mere dårligt end godt på grund af alle de stoffer med tilføjet.
Takket være en masse. Jeg håber du kan hjælpe.
Alicia
Svar
HI Alicia,
Raffineret sukker er mere vanedannende end kokain, tobak. Den er knyttet til hjernen, knogletab, fodsvamp, gær infektioner ..... depression ...
Få det ud af dit liv, periode. Spis rå frisk frugt, tørret frugt uden tilsætningsstoffer, daterer uden tilsætningsstoffer. Spis så meget frisk frugt, som du ønsker.
Stevia er et sødemiddel med ud kendte dårlige effekter.
Nyd nogle sunde chili gang imellem, men det er ikke en kur.
Hvis du kan finde nogle soja is uden dårlige sødestoffer, har nogle.
Måske lave dine egne frugt smoothies. Få en blender, nogle stevia, nogle frugt og reelle - ikke pasteuriseret frugtsaft og har på det.
Du kunne danse rundt i et par minutter, når du tørster en cupcake eller nogle sådanne gift.
Få ligefrem religiøs om ingen sukker i en måned og stærke cravings vil være væk, og du vil blive hooked på at have det godt og forårsager det!
mere af mig på www.premiumfuel.com