miste skin
Spørgsmål
Hej hr Abbott,
Først og fremmest vil jeg gerne takke Dem for at læse mit spørgsmål.
Jeg har kæmpet bulimi da min midten teenagere. Jeg faldt en masse vægt (ca. 20 kilo i en måned), da jeg var 19. Jeg er nu meget bedre og har genvundet det meste af den vægt, jeg havde tabt (jeg er 26 nu), men min hud er meget tabe og "sagging ".
Nogen foreslog jeg tage protein kosttilskud, de sagde det ville opbygge muskler og min hud kan blive stram. Jeg arbejder ikke regelmæssigt, og jeg ønsker ikke at få fedt med protein shakes.
Jeg vil gerne vide, hvilken type protein (f.eks valle, soja osv) ville være bedst for mig at vinde og opbygge muskelmasse.
Tak for din tid og overvejelse.
Hilsen,
Sarah
svar
jeg er glad for du spurgte dette før bare at tro de salg pladser og rygter. Nej, der er ingen pille, additiv eller produkt, der vil stramme huden. Faktisk ingen kosttilskud rent faktisk gør andet end i bedste fald "tilskud" kroppens samlede næringsværdi balance. For eksempel, hvis du ikke spiser nok frugt, kan et tilskud af C-vitamin (som kan være i enhver form) hjælpe.
Det samme gælder for alle andre vitaminer og mineraler. De behøver ikke gøre meget, hvis noget, helt alene.
Også en afbalanceret kost er den bedste måde at gå til overordnet vægtkontrol, hvilket vil bidrage mere til toning, end du tror.
Du behøver ikke et arbejde ud så meget som du har brug for en 15 minutters gåtur om dagen. Det vil gøre en enorm forskel.
Læs mere om, hvordan man spiser rigtigt, være egnet og aldrig gå på en diæt igen (ingen produkter enten) www.GetTheReal.info