Fødselsdag Binge
Spørgsmål
Hej Richard,
jeg har været på Jenny Craig i 8 uger. Jeg har ikke snydt ... indtil i går. Det var min 29 års fødselsdag (igen), og jeg gik ud af mit program. Dreng gjorde jeg gå ud af det. Det var en alvorlig binge fra nachos til chokolade chip boller til Burger King. Ved udgangen af den dag, blev jeg fordoblet i smerte, kvalmende og helt elendige. Min ven, som er et organ builder, sagde, at det er fælles for bodybuildere til at binge en gang i et stykke tid at øge deres stofskifte. Er det muligt? Jeg hader at tænke, at en dag fuldstændig ødelagt min slankekure, da jeg har mistet 15 pounds den sunde, ikke-modefænomen kost måde. Tak.
Svar
Du er fine. En dag kommer ikke til at dræbe dig. Kom tilbage på hesten, og du vil være fint. Det er, hvad du gør 90% af den tid, der gør din krop ... ikke en dag om måneden, du tillader dig selv at binge. Det er dårlige spisevaner på daglig basis, der gør dig fed.
Tillykke 29th fødselsdag. Du er ved at blive gammel. Vent til du rammer 30. Masser af sjov.