store ben
Spørgsmål
Hvordan får jeg mindre ben?
mine ben er som sååå stor !!! den nederste del af mit ben er som større end de fleste guys !! og jeg er en pige
jeg har kæmpet med store lår, da jeg nogensinde selv mærke min krop (10. klasse). jeg gjorde motion før og kost og kram, men intet synes at arbejde !!
bortset fra en tid, hvor jeg var sulter mig selv og gjorde meget mindre motion, så musklen ville gå væk, men det er usundt. og det fungerede ikke så godt enten.
Svar
Hej Lucy,
Først vil jeg gerne rose dig på at indse, at sulte dig selv er ikke en god ting.
Med hensyn til dit spørgsmål, nøglen er at sænke din fedtprocent, så du kan reducere størrelsen på dine ben. Men du kan være sandsynligt genetisk disponeret for at have lidt større kalve end andre kvinder. Det er svært at sige uden at kunne se dig. Hvad er din nuværende vægt, højde og kropsfedt%?
Nogle gange er vi alle nødt til at acceptere visse ting om os selv, at vi ikke nødvendigvis kan lide, men vores genetik gør det på den måde.
Bare fokusere på at spise de rigtige fødevarer og udøver (både styrketræning og cardio).
-Mark Shields
www.fitnessxpressu.com