abs workout
Spørgsmål
jeg har at gøre motion hver dag. men er forvirret over min abs træning. er det bedre at gøre fronten og siderne abs træning hver anden dag. betyder én dag foran og en dag sider abs træning. eller der er ingen forskel selvom u træning på både fronten og siderne hverdag. Du bedes svare på. tak!!
Svar
Hej,
Kort sagt, der er ingen ekstra fordel at gøre dem på forskellige dage. Hvad du bør fokusere på, er, hvordan og hvad øvelser du gør. Simple crunches og sidde ups og obliques ikke rigtig hjælpe så meget. Hvis du ønsker en virkelig defineret midt sektion, der er også meget sund og stærk, så gør dig øvelser meget langsomt og med MODSTAND.
Klart, hvad du spiser og drikker, vil have den største effekt, og hvis du vil vide om den side kan du hoppe over til www.thinkslimntrim.org/shoponline~~V for nogle fantastiske oplysninger.
jeg personligt bruge et fitnesscenter websted kaldet www.workoutpass.com
jeg finder det en skat af information og idéer.
Alle de bedste
Nevil
de gennemsnitlige fyre bedste chance for succes i et hjem virksomhed er på www.earningsaccelerator.com