veganisme og fertility
Spørgsmål
Jeg er 16 og jeg er meget interesseret i at skifte over fra en vegetar til en fuldt vegansk kost. Min eneste bekymring er, at jeg endnu ikke har fået min første periode. Jeg er meget sundt selv, og jeg vil gerne vide, om veganisme ville hjælpe eller hindre min nuværende situation.
Svar
Hej
At blive veganer kunne påvirke menstruation (og frugtbarhed), fordi du ikke kan forbruge tilstrækkelige mængder af fedt eller protein for at sikre tilstrækkelig produktion hormon. Men dette kunne også være tilfældet med en vegetarisk kost (og for at være ærlig enhver kost). Jeg anbefaler at du besøger din læge for at se, om de mener, at din manglende menstruation er en anledning til bekymring. Hvis du tror, du har brug for yderligere ernæringsvejledning efter det, skal du kontakte en ernæringsmæssig terapeut eller biopat.
Www.clipson.org.uk
