kulhydrater og vægt loss
Spørgsmål
Jeg er en 50 år gammel kvinde, vægt 157 lbs., 5 ft 5 i højt. Jeg vil gerne veje 140 lbs. Hvor mange kulhydrater bør jeg spise en dag til at tabe de ekstra 17 lbs.
Svar
Hej Kay,
Der er gode kulhydrater og dårlige kulhydrater. Fokus på kvaliteten af hvad du spiser og mængden vil tage sig af sig selv. Spis noget smart som snart du føler dig sulten. Når du spiser for lidt, lige hvad der sker, når flertallet mast gå på en diæt, dit stofskifte dyk, og det gør det svært at umuligt at tabe sig.
Når du får, hvad du har brug for, behøver du ikke spise for meget. Når du spiser tom mad, du holder på at spise. se http://www.premiumfuel.com
