hej jeg har et spørgsmål
Spørgsmål
Okay jeg ønsker at tabe bare 5 mere lbs og kan ikke synes at de sidste par uger. im på Atkins kost og i denne uge besluttede at begrænse min fødeindtagelse (jeg ved ikke god idé) så jeg ikke spiser meget håb om at fremskynde det, godt, når jeg gjorde jeg var næsten ned til mit mål og derefter jeg spiste og nu im tilbage på min ususal. Jeg tabte første fem hurtigt, men dette tager et stykke tid. jeg træner 45 min om dagen på løbebåndet. (3 miles) dens ligesom min krop aldrig vil have mig til at gå under en vis vægt. hjælp!!! skal jeg bare være tålmodig for en stund ??? do u tror det i sidste ende vil komme fra?
Svar
Hello Miss Kitty,
Tak for dit spørgsmål.
Husk, at hvis du er nede på dine sidste 5 lbs. og ikke tabe:.
a) kan være på et plateau .. tålmodighed her, vil være nyttig
b) kan du bruge en ny strategi ... Jeg foreslår Rolfing eller dyb tissue massage til at rydde toksiner fra din væv.
c) en detox kan være nyttige ... såsom en lever rense eller en serie af colonics.
d) accept af, at vægten kan tage et stykke tid at komme ud og vedholdenhed i dit program .. .. uanset hvor længe det kan tage .... selv for tidspunkter, hvor du ikke bo med din bedste spise-program, acceptere, at dette er en del af livet ... og at det bare sker sådan .... derefter gå tilbage til din sundeste kost.
Best,
Mary Jo