fitness
Spørgsmål
hej,
jeg ikke kan gøre øvelser såsom løb og jogging og jeg kan ikke gøre en masse Walking enten fordi jeg har en forskudt hofteben. Jeg får meget uegnet, og jeg er bekymret over det. kender du nogen form for motion, der ikke vil være dårligt for mit ben?
og vil hjælpe mig med at holde fit. den anden ting jeg er bekymret for, er min mave. den vokser ud af form. Jeg har brug for nogle tips.
Svar
Kære Ary, Det er et spørgsmål for din Ortopædisk læge, den læge, der tager sig af din fortrængt hofte. Din læge vil beslutte, hvad øvelser du kan gøre, så forhåbentlig bestille en rådføre sig med en fysioterapeut. Hvis du gør dette på egen hånd, så generelt gå dagligt sammen med crunches og lys vægtløftning gearet til overkroppen er hvad jeg foreslår. Du har stadig kan have behov for en træner til at hjælpe dig med den rigtige måde at gøre disse øvelser uden at såre din hofte. Håber det hjælper, Laura Kraemer, Slimkids.com
