suppliments?
Spørgsmål
Hej Simon og tak fra en AllExpert (fast ejendom) til en anden.
Jeg er en 54 y /o male i ifølge min lang tid physican og årlig fysisk, ved godt helbred. Jeg har aldrig været glad for formelt at udøve selv har bruge tusindvis på delvist brugt helseklub memebership gennem årene.
Jeg har for nylig flyttet til Cabo San Lucas og har opdaget en ny fundet ønske om at kaste uønskede vægt. Jeg er 5'8 og omkring 215 nu - all time high nylig var 225.
jeg har tilmeldt, og jeg går hver anden dag det lokale træningscenter - og det gør ikke ondt min motivation, at nogle af de lokale 'dansere' hører også -
så for omkring 1,5 timer, 30 min cardio og derefter vægtløftning jeg gøre min tid og er kommet til at nyde det. Jeg begynder dagen med god korn og skummetmælk og banan. I løbet af dagen har jeg et æble eller to 3-6 10 ounce flasker vand, en fedtfattig frokost og hvis middag, det er før 20:00 og er hjem kogte. Alkohol har mistet sin appel og så det er for det meste ikke også, medmindre jeg har gæster besøger, selv da det ikke er for overskydende.
Jeg tror, jeg er på rette spor. Mit spørgsmål er, at da jeg læste mine Mænds Sundhed, der fortsat artikler - reklamer for hver suppliment under solen med krav om at fremskynde "fedtforbrænding" -processen og gavn for protein shakes efter træning.
Min ultimative mål er en "BowFlex 'krop, - jeg
ve ingen interesse i at opnå en muskel strand, tegneserie fysik og tror jeg er realistisk i at sætte denne målsætning
Er der nogen reelle produkter derude, der vil levere konkrete resultater, når det kombineres med fornuftig kost og motion?
tak,
Rick
svar
Rick,
Fremragende velgennemtænkt spørgsmål Tak for baggrunden som der sparer mig en masse tid i mit svar
det lyder som om du et stort set på rette spor -.. herunder tilsyneladende nyder livet. Så mange sundhedspersonale over-ser sundhed værdien af 'have det sjovt ".
til dit spørgsmål om kosttilskud. Lad mig først afsløre, at jeg har tilknyttet mig med en høj kvalitet, ernæring selskab. som forskning videnskabsmand jeg gjorde min hjemmearbejde og fundet en virksomhed at have upåklagelig videnskabelige standarder i hele opdagelse, udvikling og fremstilling.
Du har ret til at unddrage sig de "quick fix" produkter, som kuld æteren og kigge efter en god all-around . supplement
Du kan tjekke de produkter, som jeg anbefaler på http://www.healthcoachgroup.com - se på "Essentials" produkt.
Jeg kender disse produkter skib til Mexico uden problemer. Hvis du ikke ønsker at tage mit ord for det og ønsker at gøre din egen forskning jeg anbefale en bog kaldet "den sammenlignende guide til kosttilskud 'ved Lyle McWilliam, at undersøgelser af kvaliteten af de fleste mutlti-vitamin produkter i Nordamerika. Dette er en uvildig undersøgelse af 1500 produkter og scoret baseret på et panel af ernæringseksperter, hvoraf nogle har konkurrerende interesser med hinanden -., Så det er en god blanding til at fjerne fordomme
Du vil opdage, at # 1 produkt i denne undersøgelse er de, jeg anbefaler - men der er andre gode produkter. Desværre det store flertal af kosttilskud på markedet er ikke af god kvalitet.
Jeg håber, at dette besvarer dit spørgsmål. Du er velkommen til at kontakte mig med eventuelle andre.