Fik Milk?
Spørgsmål
Hej, jeg har en ven der har tendens til at drikke en masse mælk. Jeg har fået at vide, at overforbrug mælk er dårligt for din generelle sundhed. Tværtimod har jeg også fået at vide, at man aldrig kan drikke for meget mælk. Min ven drikker en halv gallon en dag, er, at sund?
Svar
Jeg tror ikke mælk kan skade en person, medmindre han eller hun er laktose-intolerant. På den anden side kan en fødevare bringe i for mange kalorier. Den halve gallon en dag din ven forbruger kan være den eneste daglige mad eller kan føje til overspisning.
Nonfat eller fedtfattig mejeri sænkede risikoen for type 2 diabetes og metabolisk syndrom, øget vægttab, sænket blodtryk og risikoen for insulinresistens syndrom. USDA anbefaler tre portioner dagligt i en 2.000 kalorie diæt
Ernæring Trends:. Mælk og andre mejeriprodukter steget med 30 procent ...
http://dietandbody.com/did-you-know/? p = 23
= TZ
