Bedste øvelser til vægttab?
Spørgsmål
hvis jeg træner to gange om dagen i mere end 30 minutter, og hvis jeg holde sig til en kost, tror du, at jeg vil være i stand til at tabe to pounds per uge? .og hvad form for motion skal jeg gøre, cardio, pilates, vægt traning? .i virkelig dont know? .any oplysninger vil hjælpe *
svar
Kimberly,
det hele afhænger af din vægt, højde, alder, kropssammensætning, fitness niveau, træningsintensiteten, og kosten du er på, hvis nogen
Praktisk er brug alle træningsformer for en vellykket vægttab:. aerobic /cardio, styrke, intervaller osv
Opsummering, du har brug for en komplet individuel plan, og jeg kan foreslå en til dig: du tage et kig på http://bantadiet.com - det er online og er gratis <. br>
Håber det hjælper.
= TZ
