Natrium intake
Spørgsmål
Hej. Jeg har forsøgt at ændre mine spisevaner og spise sundere. Men Im ikke sikker på, hvor meget natrium er sundt. Hvor meget natrium skal jeg være intaking? Tak
Svar
Liz,
Medmindre du har en særlig grund til at bekymre sig om dette, bare tillid til din krop. Følelsen af tørst er et meget pålideligt værktøj til at holde din elektrolytbalancen højre.
modsætning med følelsen af sult, hvilket er meget bedrager, hvis du tilfredsstille din tørst, vil du være i orden. Bare husk, at kaffe og te kan medføre, at du mister væske snarere end påfyldning dem, så drikker nok vand.
= TZ
