vægt mål?
Spørgsmål
Rafael
jeg 48.
Ifølge hitlisterne på 5'8 "230 pounds jeg groft fede.
Dog i tyverne og trediverne jeg plejede at løfte vægte og fik temmelig muscular.I gik 130-160 i omkring fem years.Then jeg blev gift, børn, yadd, yadda ....
jeg stadig arbejde ud og se ikke dårlige og har alle de muskler, jeg fik dengang, hvis ikke mere.
jeg vil gerne finde en 'mål' vægt til at skyde efter.
meste af fedtet er på mit bryst og mave.
jeg gjorde få min Rx til at gøre en fed caliper test, men jeg har meget løs elastisk hud, så han ikke fik en god læsning.
de fleste af mine venner er ikke bygget som mig, så jeg kan ikke dommer ved deres vægt.
jeg ønsker at være realistiske og ikke prøve alt for tynd.
jeg kender dens et svært spørgsmål ikke at kunne se mig, men hvad tror du?
svar
Hey Barry
gå ikke ved disse diagrammer, de er forældede og ikke tager kropssammensætning til overvejelse.
Det er svært at fortælle dig en bestemt vægt for din højde og alder uden ved, hvad dit mål er
Lad os starte her:.
hvis du kunne designe de måde du ønsker at se, hvad der ville det være, specielt:
Bryst størrelse
Talje
Arms
ben og så videre?