Tre trin til din højre diet
Spørgsmål
hej, im 17 5'4 '' og 115 lbs. ive har for nylig vundet 10 lbs og håber at gå tilbage til min normale vægt 105lbs.
denne vægt begyndte, da jeg Bagan spiser hele kasser med granola barer og is.
hvis jeg går på en 1500 cal per dag kost og excersie for 20 minutter for fire dage om ugen, hvor lang tid vil det tage mig at tabe vægt? og er der nogen, jeg kunne gøre ved udseendet af mine inderlår?
Svar
1. Først finde ud af hvad er din optimale vægt:
http://www.bestofweightloss.com/subpage19.html
to. Læs hvordan man beregner kalorie underskud for at tabe 10 pounds
http://dietandbody.com/FAQ/2007/01/calorie-deficit-to-lose-10-lb.html
3. Prøv en gratis online trin-for-trin program, herunder fitness-test, kropsfedt test, og individuel ugeplan chooser:
http://bantadiet.com
