IVE tog på i vægt!
Spørgsmål
Hi! Jeg er 14, og meget tall- 5 fod, 9 eller 10 inches. Jeg vejer omkring 160, men jeg har ikke meget muskel. Alle min fedt er lige omkring min mave og hvor min 6-pack bør være! Jeg tænkte på om jeg overhovedet kunne få en slags slankekure rådgivning, er din mening meget værdsat. Tak!
Venlig hilsen
Stormie.
Svar
Kære Stormie, ville Mit sunde kostvaner råd være at tælle kalorier i et par måneder. Prøv at holde sig inden for 1500-1800 kalorieindhold rækkevidde per dag. Dette skulle tillade dig at tabe 1-2 pounds per uge. Du skal udøve for at opbygge dine muskler. Tonet muskler forbrænder flere kalorier i hvile, plus de gør du ser tyndere. Se din gym lærer for motion rådgivning. Laura Kraemer, Slimkids.com
