hvordan
Spørgsmål
Hvordan kan jeg tabe om 10pounds før jul. Jeg kan ikke få meget motion, så hvad skal jeg spise?
Svar
Kære Lauren, Accepter det faktum, at hvis du ønsker at tabe sig, er du nødt til at udøve. Gåture en ekstra 30 minutter om dagen og efter en 1500 kalorie per dag spise plan, bør få dig 7 pounds off inden jul. Begynd nu, læse og skrive ned, hvad du spiser og beregne dine kalorier. Vælg sunde fødevarer som frugt, grøntsager, magert kød, fisk, hele korn brød, fedtfattig mejeri, og sunde fedtstoffer som dem der findes i salat olier. Good Luck og start i dag. Laura Kraemer, Slimkids.com
