spise for much
Spørgsmål
Hej, hvis jeg spiste 5000 kalorier på en dag, er det okay for mig ikke at spise i et par dage? Jeg var i en spise konkurrence, og jeg føler syge som helvede efter at have spist så meget.
Svar
5.000 kalorier på en dag ikke vil såre dig, hvis du spiser rimeligt samlet. Det er ikke en god idé at stoppe med at spise for at gøre op for det, men måske skære ned for et par dage ville hjælpe du føler dig bedre.
Husk, det tager forbruget på 3.500 kalorier mere end vores krop har brug for at gøre en lb af fedt. I betragtning af, at vi generelt har brug op til 2.000 kalorier om dagen til at fungere, selv spise 5000 vil ikke tilføje et pund til dig hvis det gøres bare en gang, ligesom du gjorde.
Læs mere om sund kost:. www.GetTheReal.info
Alle gratis - ingen gimmicks og ingen bagtanker
