kost foods
Spørgsmål
Min kost stinker. Det ved jeg. nylig har jeg besluttet, at det, jeg sætter i min krop nu vil bestå af kun sundt (med begrænsninger) mad. Hvilke fælles købmand elementer vil øge min energi (som jeg er altid træt), Increae mit stofskifte (som jeg kunne tabe et par stykker), og gøre mig bedre? Jeg er 6 '3 "og 230 pounds. Jeg følte mit bedste på 190 pounds, og jeg vil gerne komme ned til 200. Enhver hjælp ville være greatlty værdsat. Vær specifik.
Svar
Godt i enkle vendinger, det tager 3-3,5 timer at fordøje et måltid, så thats hvor ofte du skal spise så vidt hvad enkelt: a. stivelsesholdige kulhydrater, et magert protein og en fiborous kulhydrat, alle i lige store mængder ved hvert måltid
www.MyNUtritionHouseCall.com
