høj cholestrol!
Spørgsmål
Hej,
Min ven er at have høj cholestrol og ønskede at vide, hvordan man kan reducere det ved slankekure. Lad mig vide.
Tak,
Dana
Svar
Dana,
Vores kolesteroltal er primært bestemt af vores gener (ca. 85 -95%) og kun minimalt af vores kost (ca. 5-15%).
De grundlæggende principper for en kolesterolsænkende kost planen indeholde:
* Spis en kost lavt indhold af mættet fedt (animalsk fedt) og transfedtsyrer (margarine eller afkortning)
* Spis en sort. af frugt og grøntsager.
* Spis en bred vifte af kornprodukter, især fuldkorn (komplekse kulhydrater).
* Limit sukker og fødevarer med lav næringsstof højt sukker som sodavand, slik, etc. (simple kulhydrater) .
for mere detaljerede oplysninger og links, gå til:.
http://www.lipid-clinic.com/diet.html
jeg håber dette hjælper
Todd
www.Lipid-Clinic.com
