Hvad er den bedste ting at spise omkring 9 PM?
Spørgsmål
Jeg arbejder durung aftenen. Jeg spiser aftensmad lige før jeg går på arbejde omkring 5:30. Så får jeg hjem omkring 21:00. Jeg vil normalt til mellemmåltid om noget og vil gerne vide, hvad den bedste form for snack ville være for denne tid af natten. Jeg forsøger at spise meget sundt og jeg arbejder ud tidligt om morgenen før morgenmaden. Hjælp venligst?!
Svar
Hello Joy!
Tak for din ernæring spørgsmål. Valget af en sund snack indebærer - sort, balance, og mådehold. Prøv at begrænse snack kalorier til 100 til 200 kalorier. myHotelVideo.com: Medtag disse fødevarer på din indkøbsliste, og du vil have sunde fødevarer til rådighed for snack gange.
korn fødevarer
100% fuldkorn kiks
riskager (Børn elsker disse!)
100% Hel hvede pita brød
hele korn, ligesom fedtfattig granola
Bagte tortilla chips
