Vitaminer og kosttilskud
Spørgsmål
Jeg er 22 år gammel dreng med en hektisk arbejde og skole tidsplan. Jeg får sjældent ud til gymnastik, og også gå ud at spise temmelig ofte. Jeg har for nylig set et program på tv om en fyr, der ville tage 15 piller om dagen for at gøre op for hans ikke-så-ordentlig ernæring. Jeg vil gerne vide, om noget lignende ville være godt for mig, og hvis jeg skulle gå og få dem, som man ville jeg få? Skal jeg medtage spirulina i med de piller også? De sagde, at det kunne erstatte næsten 100% af dit grønt indtag.
Svar
Hej Marcus,
jeg ikke anbefale at tage en for stor utilstraekkeligt af kosttilskud dagligt, fordi de ikke absorberes godt af kroppen. Din krop vil bare fjerne dem i din urin. Jeg vil dog anbefale et produkt kaldet Juice Plus, som er en hel kosttilskud lavet af frisk frugt og grøntsager. Du kan lære mere om det fra www.juiceblend.com.
For flere svar på dine ernæring spørgsmål tjek "Spørg Ernæringseksperter" af George Rapitis på www.authorhouse.com eller din foretrukne boghandel.
-George Rapitis, Bsc. Ernæringsforsker
www.juiceblend.com