Kalorier eller mad?
Spørgsmål
Alle siger, at din krop ved, hvor mange kalorier det er tidskrævende og vil justere i overensstemmelse hermed, men helt tilbage i historien, før en kalorie, ingen vidste, hvor meget de var tidskrævende og spiste en masse planter. Planterne indeholder ikke ret mange kalorier, men ingen af dem gik ind i "sult-tilstand". Så jeg tror mit spørgsmål er, er min krop ved, hvor mange kalorier jeg forbruge, eller bare mængden af mad det bliver? For det andet skal jeg tælle kalorier, så jeg får nok til at holde sig ude af sult-tilstand, men lidt nok til ikke tage på i vægt, eller bare spise en række af sunde fødevarer og håber jeg ikke spiser for lidt /for meget at tage på i vægt /gå ind sult?
Svar
Din første linje giver ingen mening for mig.
Glem kalorier. Fokus på kvaliteten af, hvad din spise, og lytte til, hvad din krop beder om.
Kvalitet er hele korn, friske råvarer, måske lidt kød, og fødevarer, der er rå eller kogte én gang.
Susan http://www.premiumfuel.com