Jeg har brug for at tabe !!!
Spørgsmål
Jeg har prøvet så mange forskellige måder at forsøge at tabe sig. Jeg er en universitetsstuderende og jeg forsøger at tabe sig. Jeg er ikke anorektisk, men jeg har prøvet alt fra at kun købe helsekost. Jeg ved ikke, hvordan man gør det, og især hvordan man gør det som studerende med et budget. Alle råd du kan give ville hjælpe et ton. Jeg har brug for at tabe 20-30 pounds og håber at have det ud inden jul, så jeg kan føle sig godt om mig selv omkring helligdage, når jeg vil se venner og familie. Tak
Svar
Hej Erica!
Tak for din ernæring spørgsmål. Jeg vil anbefale at checke ud www.mypyramid.gov hvor du kan oprette en sund kost plan skræddersyet til dine kalorie behov for vægttab. Når du kommer til webstedet blot indtaste din alder, køn og aktivitetsniveau, og det vil give dig en komplet menu. Sørg for at du er fysisk aktive i mindst 30 minutter dagligt. Jeg vil anbefale walking, jogging, svømning og lette vægt uddannelse samt.
For flere svar på dine ernæring spørgsmål tjek "Spørg Ernæringseksperter" af George Rapitis på www.authorhouse.com eller din foretrukne boghandel.
-George Rapitis, Bsc. Ernæringsforsker
www.juiceblend.com