Kost til at holde vægten
Spørgsmål
Hej.
jeg er 15 år gammel, og jeg ønsker at gå på en diæt for at holde vægten jeg er. Jeg ønsker ikke at tabe sig, men jeg føler, at hvis jeg holde spise de fødevarer, jeg gør, vil jeg tage på. Hvordan vedligeholder jeg den vægt, jeg er?
Tak for din hjælp.
Svar
Hej Robin!
Tak for din ernæring spørgsmål. Jeg vil anbefale Besøge www.mypyramid.gov hvor du kan oprette en sund kost plan, der kan bevare din nuværende vægt. Når du kommer til webstedet blot indtaste din alder, køn og aktivitetsniveau, og det vil give dig en menu plan specielt til din kalorie niveau.
For flere svar på dine ernæring spørgsmål tjek "Spørg Ernæringseksperter" af George Rapitis på www.authorhouse.com eller din foretrukne boghandel.
-George Rapitis, Bsc. Ernæringsforsker
www.juiceblend.com
