søvn og stofskifte
Spørgsmål
hvordan tager en lur påvirke dit stofskifte?
Svar
Kære Jackie,
Napping rent faktisk hjælper dit stofskifte brænde kalorier mere effektivt. Fordelene ved napping - i det mindste for nogle mennesker - fortsætte med at montere. Nogle af den nyeste forskning tyder på, at en dårlig nattesøvn kan stresse kroppen samt sindet.
En sådan undersøgelse, rapporteret i 23. oktober, 1999 nummer af The Lancet, viser, at manglende søvn kaster kroppens stofskifte off kilter. Forskere ved University of Chicago undersøgte fysiske ændringer i 11 unge mænd, der sov fire timer per nat for seks nætter i træk. De fandt, at søvnmangel syntes at udløse en diabetes-lignende tilstand, skadet hormonproduktion, og blandede sig med evnen til at anvende kulhydrater.
-George
