ønsker at tabe sig
Spørgsmål
hej, im 15 år gammel og im 5'1 "og lige nu im på omkring 135
pounds. ive været at tage nitetrim, som har været rigtig god til
undertrykke min appetit. jeg spiser omkring 900 kalorier om dagen. jeg dont
kende hvis thats godt eller dårligt i betragtning af, at jeg ikke træne
nogensinde. så kan du hjælpe mig?
svar
Kære Safira, Hvis du kun spiser 900 kalorier om dagen, bør du allerede være at tabe sig. Ni hundrede kalorier per dag betragtes som en meget lavt kalorieindhold kost og som regel ikke indeholder nok protein og andre næringsstoffer for en voksende teen. en sundere måde at tabe sig er at spise 1500-1800 kalorier om dagen for alle sunde fødevarer og gøre tredive minutter til fods eller en anden motion hver dag.
kun tage Niterim hvis den er godkendt til børn og teenagere, er de fleste kosttilskud ikke er godkendt til personer under 18 år. Læs etiketten grundigt. Laura Kraemer, Slimkids.com
