Ernæring og fysisk fitness
Spørgsmål
Andre end at have en personlig ernæringsekspert og en personlig træner, hvor kan en person finde ud af hvad slags øvelser og ernæringsrigtig kost ville hjælpe en 31-årig mand løs en slasket mave, opbygge muskelmasse eller i det mindste tone op og spise sundt i stedet for pizza og andre ovn madlavning eller microwavable fødevarer?
Svar
Hej Paul!
Tak for din ernæring spørgsmål. Jeg vil anbefale, at du tjekker www.mypyramid.gov og indtast din alder, køn og aktivitetsniveau. Det vil skabe en sund kost plan designet specielt til dine kalorie behov. Det vil give dig en menu og andre nyttige tip til at hjælpe dig med at holde på rette vej til sund kost. Der er også et afsnit for at spore din kost og motionsvaner samt!
For flere svar på dine ernæring spørgsmål tjek "Spørg Ernæringseksperter" af George Rapitis på www.authorhouse.com eller din foretrukne boghandel.
-George Rapitis, Bsc. Ernæringsforsker
www.juiceblend.com
