...
Spørgsmål
Jeg vil virkelig gerne tabe nogle vægt omkring min mave Ive forsøgt i et stykke tid. Jeg motionere og spise ganske godt. Men dens soo hårdt,
Ive forsøgt crunches, sidde ups, løb, svømning og cykling, og jeg endda sne bord. Jeg har brug for nogle forslag. thanx
Svar
Kære Hannah, Du er nødt til contiune de crunches og andre øvelser, du laver til firma musklerne. For derefter at forbrænde fedt, tilføje mindst 10-15 minutter af en form for cardio til din rutine hver dag. Gå hurtigt eller jogging er to gode cardio øvelser. Hold styr på hvad du spiser og forsøge at skære 200-300 kalorier dagligt. Vær tålmodig og give det et par uger for at se en forandring.
Laura Kraemer, Slimkids.com
