korn type mad
Spørgsmål
Hej, Kimberly,
Med den nye madpyramide, skal jeg øre 7 ounces korn hver dag. Jeg spiser ris hovedsageligt
men hele ris er svært at spise og tasts dårligt.
Kan jeg erstatte hele ris med bagt Yams eller kartofler?
Tak.
Z Pan
svar
En korn kan være enhver korn eller stivelse fødevarer, herunder ris (prøv brune ris i stedet), kartofler, yams, søde kartofler, korn, havregryn, brød, kiks, popcorn , majs, bønner, osv ... ideen er at få mindst halvdelen af dine korn eller stivelse fra fuldkornsprodukter
Klik her for mere info om korn:.
http://www.mypyramid.gov /pyramid/grains.html
Kimberly A. Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
