muskuløs arms
Spørgsmål
Hej MR.Shields
jeg er en 16 år gammel pige, og jeg er temmelig tynd. Jeg er omkring 5'9 og 125 pounds. De ting, jeg gerne vil ændre om min krop er mine arme. Jeg har muskuløse arme (jeg tror så alligevel) Og jeg vil gerne tone dem ned, for at gøre dem til at se mere feminin. Skal jeg sænke mit protien indtag? er, at sikker? Hvor meget protien er godt at spise på en dag? Kunne jeg sænke det? Også har du andre ideer, jeg kunne bruge til bare sænke muskelmasse på mine arme?
Tak!
Svar
Hej Linda,
Det er en tricky spørgsmål, især fordi du er kun 16, og ikke at kunne se dig i person. Med det sagt er der nogle ernæringsmæssige ændringer, du kan gøre for at hjælpe tabe muskler, selvom jeg ikke kan sige jeg er en fan af at gøre det. Simpelthen, fordi musklerne er stedet på kroppen, hvor fedt er brændt, så hvis du mister muskler du bremse dit stofskifte.
Jeg vil foreslå i det mindste spørge rådgivning af en anden ekspert på her som en registreret diætist (RD) , eller måske mødes med din læge eller en RD derhjemme.
Undskyld jeg kunne ikke være mere hjælp til dig.
held og lykke.
-Mark Shields