hey!
Spørgsmål
hey! jeg har et spørgsmål. im 15 år gammel og hverdag, når jeg kommer hjem fra skole i træning i 30 min på løbebåndet. men im altid sulten, når jeg kommer hjem og spise en lille snack. im gad vide om jeg skulle spise dette, før jeg træning eller efter, hvad der ville være bedst?
Svar
Det afhænger af når du spiser frokost og hvad tid du har denne snack. Men generelt vil jeg sige, det er nok en god ting at spise snack før du træner, så du har mere energi og brændstof til din træning. Bare gør det noget meget lys og giv dig selv lidt tid i mellem at spise det og starte din træning.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
