Low-Carbs
Spørgsmål
Jeg hører hele tiden om "lav Carb" kostvaner. Hvilke fødevarer ville du anbefale til en lav Carb kost, og som ville du væk fra? Måske 4 eller 5 i hver? Tak!
Svar
Selv om jeg ikke fremmer low-carb livsstil, kan jeg tilbyde nogle forslag af fødevarer, der er generelt lav i kulhydrater ...
Kød (hvis du kommer til at lægge op på disse så kan du prøve at finde de magre udskæringer og hakket oksekød, osv i stedet for de fede dem)
fisk
Fjerkræ
oste (stort set alle slags vil arbejde)
mælk
veggies såsom brocolli, bladgrøntsager grønne veggies
Foods, som du bør holde sig væk fra:
brød
pasta
chips /kiks /cookies
slik
frugt (herunder tomater)
kager
kartofler
majs
