sunde menuer
Spørgsmål
Jeg forsøger at finde en pakke, der har nogle 2000-2400 kalorier pr dag menuer for en 30 dages periode. Dette vil hjælpe med at spare tid på at forsøge at regne ud, hvad de skal spise og også tjene som en shoping guide.Do du kender nogen program som dette?
Svar
Hej Bob,
Hvad jeg siger, er, at tælle kalorier er spild af kræfter. Sikker på, det hjælper at vide, hvilke fødevarer har en masse, men tilføje op dit indtag og output fungerer ikke særlig godt. Dit stofskifte ændrer sig med dine understreger, stemninger, aktiviteter, muskelmasse, og så videre. En sund appetit kan fortælle dig hvad du skal spise, når du har fået nok, så de passer til alle ovenstående. Lyt til din krop, helt læsning emballage. Se http://www.premiumfuel.com/real_food.html for en kort guide til Real Food vs. Flavored emballage.
