Gendannelse ...
Spørgsmål
Hej!
Jeg håber du kan hjælpe mig ud.
Jeg er dårligt med en grim influenza-virus, der har gjort runder. Heldigvis er jeg i det værste af det, men jeg har spist i de sidste 3 dage er en jakke kartoffel og lidt suppe.
Jeg har stadig symptomer som en stoppet næse, lidt betændte kirtler og en hoste men temperaturen, ømhed og wooziness er gået.
jeg føler, at jeg er i bedring, og jeg ønsker at få mit energiniveau op igen, men jeg ved bare ikke, hvad de skal spise! Jeg har taget en masse simple lægemidler til behandling af mine symptomer og tror på grund af, at min mave er en smule følsom. Undskyld detaljen men mine loo vaner har fortalt mig, at!
Fødevarer ser godt ud og min mave er sulten, men jeg føler, at jeg bare ikke kan få mig selv til at spise. Jeg er ikke glad for at gå 3 dage på bare væsker og en bagt kartoffel og vil gerne kickstarte mit system.
Venligst ingen kylling suppe men som jeg tror, jeg kan vel ikke holde det nede!
mange tak for varige mine oplysninger og hjælpe mig sammen!
med venlig Hilsen Salg Sarah
svar
Sarah,
Hvad du skal spise er fødevarer, som du og din appetit kan tåle. Du er den bedste dommer som til det. Hvis det ikke ser appellerer til dig end ikke spise det.
Jeg ville holde sig til lette måltider såsom toast eller kiks med jordnøddesmør, bouillon typen suppe (behøver ikke at være kylling), bagels tørre eller smurt, tør korn, Jello, osv ... Bare noget lys, der er tør, ikke fedtet, ikke tunge, osv ... Bedste for at undgå mælkeprodukter, da de kan forårsage overbelastning.
at hjælpe kontrol diarré symptomer, prøv banan, æble juice, æblemos, te, ris eller ris korn uden mælk. Disse fødevarer er obstiperende og bør medvirke til at reducere dine symptomer. myHotelVideo.com: Sørg for at holde trit med dine væsker! Det kan indgaa vand, juice, te, kulsyreholdige drikkevarer såsom Ginger-Ale, osv ...
Igen, spis hvad du kan tåle, og hvad du har lyst til at spise. Bare tage det langsomt og starte med små måltider, der er temmelig almindelig og lys og arbejde dig op derfra som du føler dig bedre.
Få masser af hvile også !!
Kim Tessmer, RD LD
www. Nutrifocus.net