Vægttab hjælp ...
Spørgsmål
Jeg er 24, 5'3 "og 180 pounds, jeg har været på Weight Watchers 'points' program, og jeg var midlertidigt succes -.. Jeg mistede næsten 30 pounds Dog kosten forlod mig sulter spise ikke opfyldte sult det kun syntes at lægge smerter i et par minutter, jeg var konstant sulten -... der førte mig til at afslutte kost og også få tilbage de 30 pounds vil jeg gerne finde en livsstil, der ikke involverer "slankekure", hvor jeg kan spise sunde fødevarer, har alle mine ernæringsmæssige behov opfyldt og føle sig tilfreds. Please hjælp mig!
svar
Jennifer,
jeg vil foreslå at besøge en diætist i dit område. en diætist er den professionelle på dette område. Han /hun kan give en individuel plan for dig, samt uddanne dig om, hvordan man tager vægten ud og holde det ud for livet . Ingen gimmicks, bare professionel hjælp og ægte support !! En diætist kan hjælpe med menuen planlægning og kan hjælpe dig med at arbejde gennem sult, osv ... ved at arbejde sammen med dig om disse spørgsmål. Et vægttab center som Weight Watchers vil ikke gøre at! Weight Watchers giver dig point, men giver ikke nok detaljer om, hvor disse punkter bør komme fra, når det kommer til alle de fødevarer grupper. De har heller ikke arbejde med dig på adfærd modifikation, som er en stor del af en vellykket vægttab. En diætist ville være meget mere detaljeret og du ville have bedre succes!
For at finde en diætist i dit område gå til www.eatright.org.
Tak,
Kim Tessmer, RD LD
www. Nutrifocus.net