højt kolesteroltal level
Spørgsmål
ingen abbed, ingen højt blodtryk, ryger, men forlod ryge to år before.my far døde med hjerteanfald i 1994 i 72 års alderen. andre alle faimly medlemmer er i live og healthy.i er en faty mand.
to år siden fik jeg smerter i kæben og halsen på 15:00 dagligt i tredive minites.this happend i en uge. derefter gik jeg til lipid bsf profil. min lipid niveau var 312.
plesae guide mig der kan jeg kontrollere kolesterol, og whow kan jeg reducere overvægtige.
min alder er 49 år, en gift person, der har fem chieldrens.a patient af un stabil angina.
jeg bruger hele mit liv i tension.my højde er 3 fødder 4inches og vægt er 153 pounds
fortælle mig, hvad er diffrence i lipid og kolesterol.
Svar
Raja Fayyaz Al Hassan,
Lipider er de fedtstoffer, der bærer kolesterol gennem vores blod. Der er gode lipid (HDL) og dårlige lipider (LDL). For mere information om lipider og kolesterol, gå til: www.lipid-clinic.com
ændringer i din kost kan medvirke til at sænke kolesterol en lille smule, men kun omkring 5-15%. Start med at reducere mængden af mættet fedt du spiser. Mættet fedt er fra animalske fødevarer (kød, ost, mælk, etc.). Desuden bør du reducere mængden af margarine og afkortning du spiser. Disse indeholder transfedtsyrer. Fødevarer med margarine eller afkortning er cookies, kager, stegte fødevarer osv Mættet fedt og transfedtsyrer stimulerer kroppen til at producere mere kolesterol og LDL. For mere information om kost og kolesteroltal, gå til: http://home.comcast.net/~lipid-clinic/diet.html
Sænkning kolesterol, der er over 300 vil kræve en kolesterolsænkende medicin, helst et statin (Lipitor, Zocor, Pravachol, Mevacor). Du bliver nødt til at tale med din læge om at starte en kolesterolsænkende medicin. For mere information om kolesterolsænkende medicin, gå til: http://home.comcast.net/~lipid-clinic/medicines.html
Vægttab kræver, at du spiser færre kalorier og starte en regelmæssig motion program . Du skal dog ikke starte en øvelse program uden at tale med din læge først! Du ønsker måske at starte med bare lidt reducere del størrelser af dine måltider. Med andre ord, ikke mere end spise og henviser til kosten oplysninger jeg nævnte ovenfor.
Endelig bør du være i stand til at tale med din læge om at få mere information om kolesterol og vægttab.
held og lykke.
Todd
www.lipid-clinic.com