Kreatinmonohydrat & Protein Powder.
Spørgsmål
Dear Sir,
Jeg bruger Kreatinmonohydrat Pulver og Lean proteinpulver til det bedre ydeevne i mine Worouts i GYM.
Jeg vil gerne bede om, at jeg kan blande både pulvere og tage dosering 1 time før min træning eller skal jeg tage Kreatinmonohydrat og proteinpulver separat.
Og hvad er det bedste tidspunkt at tage disse kosttilskud.
Venter på dine værdifulde svar.
Aamir
svar
jeg ser ikke noget problem med at blande de to sammen. Bare sørg for, at du holder den flydende /tør ingrediens ration det samme. Nogle pulvere kræver en vis mængde væske til at aktivere deres ingredienser. Tager disse 1 time før en workour lyder som en fornuftig plan.
