jeg er tynd. ønsker gevinst weight.
Spørgsmål
hej jeg er 24 år gammel dreng. Jeg er vegetar.
Kan du foreslå måder at tage på i vægt.
Er der nogen medicinsk test for at vide, hvis
jeg mangler noget ...
Svar
protein shakes ... masser og masser af dem. De er pakket fuld af kalorier, men er stadig godt for dig. Jeg foreslår Genisoy mærke. Trods den gængse opfattelse om vegetarisk kost, de fleste vegetarer ikke bliver mangelfuld. Men du skal stadig tage en daglig multi-vitamin. To at holde øje med, er jern i blodet og B12-vitamin-niveauer. Der begge kan testes ved blod arbejde.
