id gerne spise better
Spørgsmål
hej, jeg er 18 og jeg ønsker at slutte sig til luftvåbnet. ive forsøgt at komme i form til grunduddannelsen, og jeg vil gerne vide, hvad en simpel kost for mig kunne være. Jeg forsøgte at se på kogebog ting, men theyre for kompliceret, så jeg har lige købt slanke hurtigt måltid erstatninger. jeg spiser særlig k korn om morgenen, en slank hurtig bar til frokost og gerne en sandwich til middag og saltkringler til snacks. dog id stadig være virkelig sulten! hvad er en simpel måltid plan for mig at hjælpe mig blive aktiveret, fuld, og stadig være sund og løs vægt? også, blev jeg ikke spiser nok? oh og im 5'8 og 165 pounds. anses dette over vægt? hvad er den bedste vægt for mig?
Svar
Hej Sarah,
Du kunne være 40 pounds over. Afslut spise aromatiseret junk, prøv rigtig mad, og spiser, så snart du føler dig sulten - se http://www.premiumufuel.com
Find noget sjovt at gøre, der får dig trække vejret hårdt i 30 minutter om dagen - kører, skøjteløb, cykle og gøre nogle slowmotion styrketræning en gang om ugen - hvis du virkelig arbejder musklerne langsomt og consistantly, hver gruppe for et par minutter, en gang om ugen er rigeligt.