Hvordan kan jeg hjælpe min overvægtige søn?
Spørgsmål
Laura,
Jeg har en 6 år gamle søn, der vejer 70lbs. Min læge siger, at han er på en vægt på en otte eller ni år gamle, og anbefalede, at jeg skære ned på mad og få ham udøver. Mit spørgsmål er, om det er sikkert for en 6 år gammel til at tabe sig? Vi har skåret ned på sodavand til én om dagen og begrænset sukkerholdige snacks til særlige tidspunkter, men han har ikke mistet nogen vægt. har du nogen forslag?
tak Tanya
Svar
Tanya, så fortvivl ikke det er OK for din søn at tabe sig, især fordi han vil spise sundere mens du gør det. Sodavand og sukker snacks bidrager til fedme, men det gør makaroni, frugtsaft, pasta, overskydende mælk, overskydende brød osv. Disse kulhydrat fødevarer og snacks er opdelt i sukker i blodet, og hvis ikke brændt ud er let vendt til fedt. Nogle børn kan lagre fedt lettere end andre. Din læge bør give dig en spise plan at følge, så du ved, hvad at fodre ham. Daglig gå eller en anden øvelse i mindst 30 minutter er også et must. Good Luck, Laura Kraemer, Slimkids.com