energi OG food
Spørgsmål
Jeg er 13 år gammel og atletisk. Jeg er ikke overvægtig, men jeg dont ønsker at Gane vægt. Jeg ønsker mere energi fra min mad (jeg får et væld af søvn), men alle de energibarer ive kiggede på har et ton af kalorier. Hvilken mad giver unge energi uden at blive fyldt med kalorier?
Tak
Svar
kalorier oversætte til energi. Hvordan omkring frugt. Sund, men det har naturligt sukker, der kan give dig energi. Kost sodavand har stadig koffein til at give ekstra energi. Granola barer, trail mix, graham crackers. Der er masser af sunde valg. Gte fedtreduceret eller fedt fri, når du kan for at spare dig selv de overskydende kalorier fra fedt.
Leigh-Anne
