Hvordan jeg mister weight
Spørgsmål
Jeg er en 24 årig kvinde, der vejer 300 lbs. Jeg har været på mange, mange kostvaner i årenes løb til ingen nytte. Jeg er en universitetsstuderende og jeg bor på campus, så jeg kan ikke lave mad. Jeg har spildt hundredvis af dollars at købe dyre fødevarer. Jeg har ikke penge til at købe dyre kost fødevarer. Desuden kan jeg ikke følge en stiv plan, kan jeg ikke opgive mine livretter ligegyldigt hvor hårdt jeg prøver. Jeg har adgang til et fitnesscenter og kan gå på tredmill og gør vægte everday. Kan jeg være mere liberal med min spise, hvis jeg motion? Hvor meget kan jeg spise og hvor længe skal jeg motion? Jeg virkelig ønsker at tabe sig nu.
Tak
Svar
Hej Errolynn,
Det kommer til at komme ned til kalorier i vs. kalorier ud så jo mere du brænde mere kan du spiser. Besøg www.toolsforlife.cc at bestemme dine kaloriebehov og trække 500 kalorier om dagen for at tabe fedt. Også, mål for at brænde 500 kalorier med hvert træningspas, og du bør være fint. Lad mig vide andre spørgsmål.
Terry Linde C.S.C.S.