Vægttab pills
Spørgsmål
Jeg vil gerne vide om der er nogen sikre og effektive kost piller jeg kan tage for at hjælpe mig tabe sig og til at hjælpe med at undertrykke min appetit. Jeg kan lide at udøve, men mit problem er min appetit. Jeg bare spiser for meget. Tak for din hjælp!
Svar
jeg ikke anbefale brugen af kost piller. Disse former for kosttilskud er ikke reguleret af FDA, og deres påstande og bivirkninger er ikke blevet evalueret.
Jeg anbefaler at spise en kost med frugt og grøntsager. Spis mere fuldkorn og hele hvede og forsøge at holde sig væk fra forarbejdede fødevarer, der har hvidt mel eller bleget og ubleget mel i dem. Forsøge at spise kun et par portioner af kød om ugen. Og holde sig væk fra koffein.
Leigh-Anne
