Vægtøgning efter op
Spørgsmål
Hej Steven,
jeg 3 1/2 år efter operationen. Jeg havde gastrisk bypass den 10. november, 2010 og tabte 260lbs. I løbet af de seneste 6 måneder har jeg opnået tæt på £ 40 og er rædselsslagen jeg vil genvinde al min vægt tilbage. Jeg ved ikke hvorfor, men jeg befinder mig mindlessly spise. Det ser ud som jeg falder tilbage i alle mine gamle vaner jeg havde før operationen. Jeg er også bange for, at jeg udrakte min pose, fordi jeg kan spise en stor mængde mad på et møde uden at blive syg eller erfaring dumping. Faktisk har jeg aldrig oplevet "dumping". Jeg har brug for hjælp eller råd om, hvordan man kommer ud af denne destruktive vej jeg tager. Jeg er bange for døden, jeg har fejlet eller ødelagt min operation. Enhver rådgivning eller hjælp ville være meget værdsat. Tak.
Svar
attakker er fælles og kan være forårsaget af en række årsager. Jeg kan fortælle dig, at hvis du havde unreversable gastrisk bypass operation, er det usandsynligt, at du har været i stand til at "strakt din pose". Det er mere sandsynligt, at du har været i stand til at tage på i vægt ved at spise oftere i mængder, der ikke forårsager ubehag. Som jeg er sikker på, at din kirurg forklarede, kirurgi er intet mere end et værktøj til at hjælpe dig udføre en sund kost stil. Resten er op til dig
Kom tilbage på sporet er enkel.; du skal ændre den måde, du spiser ...... igen. Du har gjort det før, kan du gøre det igen. Jeg vil foreslå, at du "mentalt" udføre din oprindelige plan. Vælg din "kirurgi date" og foretage en reservation på et hotel. Følg derefter den samme forberedelse til operation, som du gjorde i første omgang. You "forberedt dig selv for operationen mentalt gang før,. Gør det igen derefter overnatte på hotellet, når du vender hjem, så gør det, som om du var på vej hjem fra hospitalet igen Husk, flere dage til en uge med klart.. . væsker så opgradere til væsker i en uge til ti dage derefter gå videre til faste stoffer Husk,... du skal styre dine portioner, som du gjorde før Når spiser fuld fødevarer, NO væsker 30 minutter før, under og op til 30 minutter efter måltider . Front indlæse dine måltider med protein, så du får nok. Hvis din læge foreslog B12 kosttilskud før, gøre det også. Sammen med andre forslag, at din læge leveres efter din operation.
Alt dette "hjemmearbejde "er målrettet;.. vil du ikke være i stand til at gøre det fuldt ud, og med held, uden at blive forberedt mentalt, og uden et hundrede procent koncentration og det er, hvad det tager du brugte et nøgleord, der modregne alle de klokker og sirener for mig. du brugte udtrykket "tankeløst". Hvordan du tænder det rundt? Du bliver "opmærksom" af alle handlinger, aktiviteter og spise. Lav eller ingen sukker, lavt eller intet fedtindhold. Høje niveauer af protein og kosttilskud som anvist.
Som altid, bør du tjekke mine forslag gennem din læge. Hvis du får at vide, at nogen af disse forslag ikke bliver rådgivet af din læge, altid følge din læges anvisninger. Huske; Jeg er ikke en læge - jeg er bare en anden patient som dig
Forbered dig mentalt og fokus.! Du får (igen) er der.
Held og lykke,
Steve