mave weight
Spørgsmål
God eftermiddag Jacqueline,
jeg havde gastrisk bypass i juni i år og har mistet alt 80 lbs hidtil. Mit problem er, jeg synes at være at miste hver men min mave. Jeg har mistet nogle vægt i min mave, men ikke meget. Jeg tænkte på om der var nogen fødevarer, der hjælper med at bekæmpe mave fedt? I øjeblikket tager jeg i omkring 700-750 kalorier om dagen. Jeg tror et stort problem er, at jeg også tage i kulhydrater .... Ikke så mange måske omkring 50 om dagen. Jeg træner omkring 4-5 gange om ugen med fokus på min maveregion og forsøger øvelser, der er gearet til mave fedt. Min læge eller min ernæringsekspert gav mig en god plan at følge så jeg slags at gøre dette på min egen. De gav mig bare mængden af protein er jeg formoder at tage i og fortalte mig at holde sig væk fra sukker. Enhver hjælp ville være værdsat.
Tak Denise.
Svar
Hej Denise,
Der er aldrig en god måde at forudsige, hvordan og hvor nogen vil tabe sig efter en gastrisk bypass. Dette kan til dels hvor meget vægt du behov for at tabe, vægtfordeling, genetik og mere.
Trods myterne, er der ingen specifikke fødevarer eller øvelser, der forårsager vægt går tabt fra en del af kroppen over en anden .
det er sagt, bør du have en god vejledning om, hvordan man spiser. Jeg vil starte med at lave en aftale med diætisten fra din kirurg kontor for at drøfte dette. Dine kalorier lyd om ret til at være omkring 5-6 måneder ud, og du har god vægttab, så RD kan være i stand til at hjælpe dig finjustere de specifikke fødevarer, du får - men fra hvad du rapporterer, dine fremskridt er godt .
Der er nogle store ressourcer til at spise efter operationen. Tjek blogs som verden ifølge Eggface eller bøger som Margaret Furtado s Eating Well efter vægttab kirurgi.
Jeg har tænkt mig at smide en sidste ting at tænke på, er det muligt, at du ser mere virkningen af overskydende hud og /eller en pannus inden for din mave. Det er slet ikke ualmindeligt, at efter fedmekirurgi folk får brug for /ønsker rekonstruktive operationer som panniculectomecty (fjernelse af pannus), Fedtsugning, eller Kropsløftet. Normalt anbefales det, at du venter unitl du er vægten stabil til at overveje disse procedurer, men hvis huden eller pannus er irriterende, svækker mobilitet eller fører til hudinfektioner kan det være ønskeligt tidligere. I dette tilfælde ville du ønsker at opsøge en kirurg, der har stor erfaring med plastikkirurgi afer massive vægttab.
Normalt fedmekirurgi kontor, hvor du havde din gastric byapss ville have en henvisning, hvis du spurgte.
Håber dette er nyttigt. I Sundhed,
Dr. Jacques