Vægtøgning efter Lodret Sleeve
Spørgsmål
jeg havde mit skød band fjernet og erstatte det med en Vertical Sleeve i november 2010. I de første par uger jeg mistede 12 pounds, men har fået igen. Jeg tror, at jeg spiser, hvordan jeg burde, men vægten vil ikke rokke sig. Jeg havde skødet band kirurgi i 2007 og vejede 260 og tabte ned til 155, derefter gik tilbage op til 202, da jeg havde bandet fjernet og ærme udført. Efter operationen gik jeg 202-190, men er tilbage op til 199. Er der noget jeg kan gøre for at hjælpe kickstarte vægttab eller skal jeg nødt til at acceptere, at jeg ikke kan miste nogen vægt?
Svar
Hej Helen:
Du skal være så frustreret. Har du talt med din kirurg? Har du logget hvad du spiser?
Nogle mennesker finder med Sleeve at selv om de ikke spiser meget pr måltid, er de spiser for hurtigt efter endt et måltid. Så jeg ville absolut ikke kun logge hvad du spiser, men når. Jeg vil også se på, om der er visse måltider, der holder dig satieted længere end andre.
Andre finder, at de spiser for mange kulhydrater eller ikke nok protein. Mange mennesker oplever, at øge deres protein på 100 g /dag synes at være nøglen i vægttab. Opdel det i 5-6 måltider og forpligte sig til at spise 20 gram protein pr måltid først, før nogen andre fødevarer. Så følg med frugt og ikke-stivelsesholdige grøntsager, efterfulgt af en begrænset del (1/2 kop /1 skive brød) af kulhydrater. (Sunde fedtstoffer kan være en del), også sikre, at i mellem måltiderne du drikker masser af vand og ingen kalorieindhold væsker. Hvis du vil medtage behandler i dine måltider, så begrænse det til en gang om dagen - helst efter et sundt måltid eller mindst 20 gram protein. Hvis du foretrækker at spise "rigtige" fødevarer, så bare prøv at få dit protein i første.
Har du tænkt på at deltage Weight Watchers eller et lignende program? Med din mindre mave, vil du sandsynligvis finde stikning det meget lettere. Du behøver ikke at reducere dine point mere end en normal person - bare give det en chance
jeg også går ind for motion.. Ved at se på en langsigtet succes for bariatriske patienter, motion synes at være en af nøglerne. Så før du smider håndklædet i ringen, giver en regelmæssig motion program en prøve, hvis du ikke allerede har. Hvis din øjeblikket udøver, så kig på enten at øge intensiteten eller varigheden af din nuværende træning.
Mit sidste forslag ville være at tale med din kirurg om at få nogle tidlige fase blodprøven. Det kan være, at du har en vitaminmangel eller skjoldbruskkirtlen problem, der kunne hindre ting. Hvordan? Nogle mennesker befinder sig kræver en masse mad og spise mere end nødvendigt i et forsøg på selvmedicinering en hidtil ukendt mangel. Hvis blodprøven ikke appellerer på dette stadium, i hvert fald sørge for, at du tager 500 mcg B12 sublingual per dag, 5000 IU Vit D, 1000 mg calcium citrat, og en standard multivitamin.
jeg stod over for noget lignende som en Band til VSGer. Ærligt, som tidligere Bandster strøm VSG, jeg er af den opfattelse, at Sleeve er nok ikke det bedste valg for nogen, der ikke var en succes med en Lap-Band. Det er hovedsageligt en restriktiv operation, men i modsætning til Band hvis posen bliver strammere over tid, Sleeve strækker. Personligt er jeg elsker den forbedret livskvalitet - ingen PBing, mere normal spise, etc. Men jeg sandsynligvis ville have opnået bedre succes med en restriktiv /malabsorptive drift snarere end blot en anden restriktiv drift igen (selvom man kunne argumentere for, at VSG er restriktiv plus hormonelle).
Hvad virkede for mig er at indse, at jeg i Sleeve har et fantastisk værktøj - jeg bare brug for at anvende nogle disciplin til min spise. Jeg mistede kun 50 pounds i omkring seks måneder med min ærmet - og så er alt vægttab stoppet. Hurtigt frem for et år, og på mirakuløs vis det begyndte igen - en anden 25 pounds. Hvorfor? Ingen reel idé.
Giv ikke op endnu. Husk, at din mave er 85-90% mindre end det var. Det må være godt for noget! Jeg tror ofte, at folk, der har problemer med at tabe efter fedmekirurgi giver yderligere tiltro til, hvorfor de rent faktisk er behov kirurgi i første omgang. Hvis man har problemer med at tabe, når ens mave er 90% mindre end en "normal" persons - hvordan i alverden blev de skulle miste det med en "normal" mave
Vær positiv. Dette er forhåbentlig kun en lille forhindring. Hvis det er på alle nyttige, har jeg været forsker på Sleeve siden 2004. Jeg har aldrig set en patient tabe mindre end 30 pounds med det. Ikke en gang. Selv folk med mindre end 50 pounds er virkelig sjældne.
Karla